生菜:清热 黄瓜:利水、清热 红薯:补中益气

1把 水果红椒

1个 秋葵

300克

时蔬大拼盘的做法

1.准备食材：生菜一把，红薯3根，秋葵300克，水果红椒1个，黄瓜2根。

4.蒸红薯的期间清洗干净秋葵。

5.待红薯蒸10分钟后放入秋葵，继续蒸。

6.蒸秋葵期间，生菜清洗干净，控水备用。

7.生菜控水期间，水果红椒清洗干净。

10.找个大点的容器，放入控水的生菜。

12.切好的水果红椒备用。

13.十分钟到，用筷子轻易扎透，红薯熟了。

15.再放上蒸熟的红薯，不论是这样吃，还是沾酱都是减肥的必备选择。

16.成品图，有内涵有颜值。