海带:利水、清热 洋葱:利水 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

40克 盐

2克 姜末

8克 生抽

10克

双椒海带丝的做法

1.准备主要食材；海带、青椒、红椒、洋葱

2.将主要食材洗净，切丝

3.准备配料；姜末、生抽

4.油温烧至五成热，先炸香姜末

5.倒入海带丝翻炒片刻

9.最后倒入生抽，炒至青、红椒丝断生即可

我买的是湿海带，如果买的是干海带，建议先用淘米水浸泡半小时，尽量选择薄一点的海带，这要炒出来口感会清脆一点